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La dermatitis atópica es el tipo de eccema más común, que afecta principalmente a los niños, pero también puede ocurrir en la edad adulta. La dermatitis atópica es una afección crónica de la piel, lo que significa que no se cura. La condición mejora y luego reaparece después de un cierto período de tiempo. Esto se puede controlar mediante el tratamiento, la dieta y hábitos especiales de higiene, como evitar los jabones agresivos.

La dermatitis atópica suele ocurrir en personas con terreno atópico. Se trata de una tendencia familiar o personal de sensibilización, es decir, puede ser hereditaria. Sin embargo, la dermatitis atópica se produce debido a una asociación entre factores hereditarios y ambientales. Descubra todo sobre la dermatitis atópica.

Los síntomas de la dermatitis atópica.

La dermatitis atópica causa síntomas que pueden variar de una persona a otra. Éstos incluyen:

• Manchas de color marrón rojizo en todo el cuerpo
• Prurito que se intensifica durante la noche.
• Piel seca
• Asma
• Alergias
• Pequeñas protuberancias prominentes que pueden contener líquido
• Piel dura, engrosada y sensible.

La irritación de la piel provoca picazón de intensidad variable. La picazón favorece el rascado, pero solo empeora las cosas. Rascarse puede provocar dolor, incluso sangrado y formación de costras en la piel. El desarrollo de heridas favorece las infecciones.

La picazón también afecta la calidad del sueño y la capacidad de concentración, y la afección en sí afecta la salud mental. Por tanto, pueden producirse trastornos como ansiedad y depresión.

Los síntomas pueden mejorar o desaparecer durante ciertos períodos de tiempo. Sin embargo, existen muchos factores de riesgo de recurrencia de la dermatitis.

Causas de la dermatitis atópica.

La dermatitis atópica generalmente ocurre a la edad de menos de 5 años. Los expertos creen que la dermatitis atópica es el resultado de una combinación de factores genéticos, factores ambientales (irritantes) y cambios en el sistema inmunológico.

Los investigadores identificaron una proteína en la piel llamada filagrina, que es responsable de mantener la humedad y proteger la piel de los factores ambientales. Parece que esto mantendría intacta la capa superficial de la piel. La investigación ha demostrado que algunas personas con dermatitis atópica tienen una mutación en el gen que codifica esta proteína. Por tanto, tienen menor cantidad de filagrina, lo que las predispone a la piel seca y su sensibilización.

También parece que las personas que tienen familiares con asma o fiebre del heno (rinitis alérgica estacional) tienen un mayor riesgo de desarrollar dermatitis atópica.

Además de las causas de la enfermedad en sí, hay una serie de factores que desencadenan un nuevo eccema, que agrava los síntomas. Estos pueden variar de persona a persona y son principalmente:

• Estrés
• Irritantes de cosméticos, productos de higiene o domésticos: jabones, detergentes, perfumes.
• Temperaturas extremas
• Cambios repentinos de temperatura
• Descanso insuficiente
• Algunos textiles (lana)

Tratamiento de la dermatitis atópica.

El tratamiento de la dermatitis atópica difiere de un paciente a otro. Es posible que un paciente deba probar varios tipos de tratamiento hasta que identifique el más adecuado para él.

Primero, el paciente debe evitar los desencadenantes. Influyen en gran medida tanto en los síntomas como en la respuesta de la afección al tratamiento. Es importante utilizar únicamente productos dermatocosméticos recomendados por el dermatólogo. Deben evitarse los jabones regulares, ya que resecan la piel.

Para aliviar los síntomas y prevenir un nuevo eccema, es importante que el paciente humedezca su piel con una crema especial. De esta forma, la barrera cutánea se fortalece, la piel se mantiene hidratada y se alivia y previene su sequedad.

El tratamiento en sí incluye la administración de antihistamínicos, fármacos que ayudan a aliviar el picor, para prevenir complicaciones relacionadas con el rascado de la piel. Puede ser necesario el uso de un corticosteroide tópico para reducir la inflamación o la administración de un corticosteroide oral. Otros ungüentos utilizados son los que contienen inhibidores de la calcineurina (tacrolimus, pimecrolimus). Tienen la función de inhibir el sistema inmunológico y se utilizan en pacientes mayores de 2 años. En caso de complicaciones infecciosas, es posible que se necesiten ungüentos antibióticos.

Es importante que los medicamentos y ungüentos se administren de acuerdo con las recomendaciones del dermatólogo, ya que un uso incorrecto o excesivo puede causar efectos secundarios.

Un nuevo método de tratamiento es la inyección de dupilumab, una terapia biológica con anticuerpos monoclonales. Se utiliza en pacientes con una forma grave de dermatitis atópica que no responde a otros tipos de tratamiento.

Pruebas necesarias para el diagnóstico.

Normalmente, no es necesario realizar pruebas para diagnosticar la dermatitis atópica. Se diagnostica tras la anamnesis (historia clínica) y el examen clínico, porque los eczemas son examinados por un especialista.

Sin embargo, es posible que se necesiten pruebas para identificar posibles alergias. Las alergias son un desencadenante e identificarlas ayuda a orientar la terapia adicional. Las alergias más comunes son las alergias a la clara de huevo, la leche de vaca, el trigo, la soja, el pelo de los animales o el polen.

Dieta para la dermatitis atópica

La nutrición también es importante en el tratamiento de la dermatitis atópica. Es importante adoptar una dieta sana, lo más natural posible.

Qué comer:

Es importante incluir en su dieta alimentos que contengan sustancias con función antiinflamatoria:

• Los pescados grasos (arenque, atún, salmón, sardinas) contienen ácidos grasos Omega-3 que tienen acción antiinflamatoria.
• Alimentos ricos en probióticos (bacterias buenas) que ayudan al buen funcionamiento del sistema inmunológico: kéfir, yogur, quesos fermentados, verduras fermentadas (chucrut, encurtidos, etc.).
• Alimentos que contienen quercetina (polifenol): manzanas, brócoli, espinacas, arándanos, cerezas, col rizada.

Que evitar:

Se recomienda evitar alimentos que contengan irritantes, como ácidos grasos trans o conservantes artificiales. Esta categoría incluye productos de comida rápida, margarina, embutidos, snacks y otros productos industriales intensamente procesados. Es importante leer la información en el empaque del producto antes de comprarlo. Los alimentos ricos en azúcar, como los pasteles industriales, los jugos industriales o caseros, también pueden empeorar los síntomas.

Además, si hay alergias a los alimentos, esos alimentos deben evitarse. Las alergias alimentarias más comunes son las alergias a las claras de huevo, la leche, la soja, las nueces y los cacahuetes, el pescado o la carne.

En conclusión, la dermatitis atópica es una afección crónica de la piel que se puede controlar prestando más atención a los hábitos alimentarios y no alimentarios y siguiendo el tratamiento recomendado por su médico.

La deficiencia de magnesio, también conocida como hipomagnesemia, es un problema de salud que a menudo se pasa por alto. Sus causas VARIAR desde una dieta baja en magnesio hasta la pérdida de sustancias minerales en el organismo. Las condiciones asociadas con la pérdida de magnesio incluyen diabetes, diarrea crónica y enfermedad celíaca. Personas que sufren de alcoholismo también tienen un mayor riesgo.

En este artículo analizaremos los signos y síntomas más comunes de la deficiencia de magnesio, pero también las formas más efectivas de combatirla.

1. Calambres y espasmos musculares

Los calambres y espasmos musculares son síntomas comunes de la deficiencia de magnesio. En el peor de los casos, la hipomagnesemia puede incluso provocar convulsiones. Científicos creo Estos síntomas son causados ​​por un alto flujo de calcio en las células nerviosas, que sobreexcita o hiperestimula los nervios musculares. Complementos alimenticios como cloruro de magnesio puede aliviar los calambres y espasmos musculares en personas con esta deficiencia.

2. Osteoporosis

Falta de magnesio puede crecer el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas, aunque esta posibilidad está influenciada por muchos factores. La hipomagnesemia puede adelgazar los huesos, pero también reducir el nivel de calcio (el principal bloqueo de los huesos) en la sangre.

3. Fatiga y debilidad muscular

La deficiencia de magnesio puede causar fatiga o debilidad muscular. Pero estos no son signos específicos de hipomagnesemia, a menos que estén acompañados de otros síntomas.

4. Presión arterial alta

Estudios parece falta de magnesio puede crecer presión arterial. Las personas que enfrentan estos problemas pueden acudir a complementos alimenticios de magnesio, cuales han demostrado ser eficaces.

5. Asma

La deficiencia de magnesio es ASOCIADO con formas graves de asma. Además, las personas con asma parecen tener menos magnesio en el cuerpo en comparación con aquellos que no luchan contra esta condición. Investigadores importantemente que la falta de magnesio puede hacer que el calcio se acumule en los músculos que rodean los pulmones. Esto provoca la constricción de las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración.

Alimentos ricos en magnesio

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Afortunadamente, existen muchos alimentos ricos en magnesio. Esta sustancia mineral se encuentra tanto en plantas como en alimentos de origen animal. Las fuentes más ricas están representadas por NUECES y semillas, pero los cereales integrales, las legumbres y las verduras también son excelentes opciones.

A continuación encontrarás la cantidad de magnesio en 100 gramos de los alimentos más indicados:

– Almendras: 270 mg

– Semillas de calabaza: 262 mg

– Chocolate negro: 176 mg

– Avellanas: 168 mg

– Palomitas de maíz: 151 mg

Otras fuentes que vale la pena considerar son las semillas de girasol, el lino, la chía, el cacao, el café, los anacardos y la avena. Además, los suplementos de magnesio también pueden ser una opción.

La deficiencia de magnesio es un problema muy común. Sus síntomas suelen ser sutiles, a menos que el nivel de magnesio en el cuerpo sea muy bajo. La falta de magnesio puede provocar fatiga, calambres musculares y osteoporosis. Para combatirlo, puedes probar uno. complemento alimenticio con magnesio. Sin embargo, lo más importante es ingerir alimentos ricos en esta sustancia mineral, como nueces y semillas orgánicas.

Autor: Bodytec

La hipocalcemia, también conocida como deficiencia de calcio, ocurre cuando la concentración de calcio en la sangre es baja. Una deficiencia tan prolongada puede afectar los dientes y el cerebro. Además, puede provocar cataratas y osteoporosis.

¿Qué es el calcio?

El calcio es un mineral del cuerpo humano que se encuentra casi al 100% en huesos y dientes. El resto de la cantidad se encuentra en la sangre, los músculos y otros fluidos celulares. Según algunos estudios, el calcio ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, bajar la presión arterial y reducir el riesgo de hipertensión arterial. Casi todos los tejidos del cuerpo necesitan calcio, lo que significa que este mineral juega un papel esencial en una vida sana.

Los síntomas de la deficiencia de calcio.

La mayoría de las personas no muestran signos ni síntomas, especialmente si la falta de calcio es leve. Sin embargo, si estamos hablando de una deficiencia más grave, los síntomas aparecerán, empeorando a medida que avanza la afección.

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Problemas musculares

La debilidad muscular, los calambres y los espasmos son los primeros signos de deficiencia de calcio. Las personas tienden a sentir dolor en los muslos y los brazos, especialmente al caminar o al realizar movimientos bruscos. La falta de calcio también puede causar entumecimiento y hormigueo en las manos, brazos, piernas y alrededor de la boca. Estas sensaciones pueden indicar una deficiencia grave.

Fatiga

La falta de calcio puede provocar fatiga, insomnio o somnolencia. Por tanto, las personas afectadas por esta deficiencia pueden experimentar letargo y falta de energía. La fatiga asociada con la deficiencia de calcio también puede causar mareos, confusión y desmayos, lo que lleva a falta de concentración y problemas de memoria.

Problemas de piel y uñas

La deficiencia crónica de calcio puede afectar tanto a la piel como a las uñas.

La piel puede secarse e irritarse, y los investigadores afirman que la hipocalcemia puede causarla. eccema y psoriasis. El eccema es un término general para la inflamación de la piel. Los síntomas incluyen picazón, enrojecimiento y llagas en la piel. Si bien el eccema es tratable, la psoriasis se puede mantener bajo control, pero actualmente no existe cura.

La falta de calcio puede provocar sequedad, fragilidad y rotura de las uñas. La deficiencia también puede contribuir a la alopecia, una condición que causa la caída del cabello tanto en el cuero cabelludo como en otras áreas del cuerpo.

Osteopenia y osteoporosis

La deficiencia de calcio puede provocar osteopenia y osteoporosis.

La osteopenia reduce la densidad mineral ósea y puede provocar osteoporosis. La osteoporosis provoca el adelgazamiento de los huesos, lo que los hace más propensos a las fracturas. La osteoporosis puede causar dolor, postura y discapacidad.

A pesar de que la osteopenia es menos grave que la osteoporosis, ambos reducen la densidad ósea y aumentan el riesgo de fracturas y fracturas.

Aunque los huesos contienen este mineral, necesitan grandes cantidades de calcio para mantenerse fuertes. Cuando los niveles de calcio son bajos, los huesos se vuelven frágiles y propensos a fracturas y rupturas.

Los huesos tardan años en perder su densidad, lo que significa que la falta de calcio también puede causar problemas graves con el tiempo.

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Síndrome premenstrual (SPM)

Los niveles bajos de calcio se han asociado con dolor premenstrual severo.

Participantes en un estudio desde 2017 han informado de un mejor estado de ánimo y una tasa reducida de retención de líquidos después de tomar 500 mg de calcio al día durante 2 meses.

En 2019, los autores de otro investigar concluyó que los niveles bajos de vitamina D y calcio en la segunda mitad del ciclo menstrual podrían contribuir a los síntomas del síndrome premenstrual. Los científicos han propuesto el uso de algunos suplementos de calcio para ayudar a aliviar estos síntomas.

Problemas dentales

Cuando el cuerpo no tiene suficiente calcio es proporcionado de fuentes como los dientes. Esto puede provocar problemas dentales, como raíces débiles, encías irritadas, dientes quebradizos y caries. En los bebés, la deficiencia de calcio puede retrasar la formación de los dientes.

Complicaciones de la deficiencia de calcio

La deficiencia de calcio puede provocar:

-convulsiones;

-problemas dentales;

-depresión;

-diferentes condiciones de la piel;

-dolores articulares y musculares;

-fracturas;

-Nulidad.

Tratamiento y prevención

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La forma más segura y sencilla de controlar y prevenir la deficiencia de calcio es comer alimentos ricos en calcio o seguir una dieta. suplemento dietético de calcio.

A continuación se muestran algunos alimentos recomendados:

-productos lácteos, como leche, queso y yogur;

-legumbre;

-figs;

-brócoli;

-tofu;

-Leche de soja;

-Espinacas;

-nueces y semillas.

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La dosis diaria recomendada de calcio es de 1000 miligramos para personas de entre 19 y 50 años. Los niños, los adolescentes y los ancianos necesitan diferentes cantidades de calcio, de la siguiente manera: los recién nacidos necesitan 200 miligramos de calcio al día, los adolescentes necesitan 1300 miligramos y los mayores de 50 necesitan 1200 miligramos.

Cuando la deficiencia de calcio es grave o los suplementos y la dieta no resuelven el problema, su médico puede recetarle inyecciones de calcio.

Recordar

La falta de calcio puede ocurrir por varias razones y es la más fácil de evitar y tratar con una dieta adecuada.

La mayoría de las personas con deficiencia de calcio lo toman suplementos que contienen calcio o haga inyecciones notará que los síntomas mejorarán en unas pocas semanas.

Las personas con discapacidades graves pueden ser monitoreadas para prevenir complicaciones.

Autor: Bodytec

Has escuchado de yaca? Si eres vegano o vegetariano y estás cansado de las alternativas de soja a la carne, entonces necesariamente la jaca es la mejor opción cuando se trata de reemplazar la carne en cualquier receta que involucre carne.

Esta fruta originaria de Asia, especialmente Tailandia, India, es relativamente nueva en la dieta occidental. Pero sus extraordinarias propiedades, especialmente en la sustitución de la carne, pronto la hicieron muy popular entre veganos y vegetarianos.

La fruta de la yaca tiene un tamaño considerable, siendo considerada la fruta más grande que crece en un árbol. El peso de una sola fruta de yaca puede alcanzar hasta 45 kg.

Evidentemente, en los mercados occidentales, la fruta viene cortada en cubos, en latas, lista para ser utilizada en preparaciones culinarias como sustituto de la carne. La mayoría de las veces, la fruta de la yaca viene cortada en cubos en agua con sal y un poco de jugo de limón. El agua de la fruta enlatada se puede tirar y lavar bien los dados de yaca, pero también se puede utilizar, cuidando solo el sabor de la preparación, el agua ya está salada, si ya has añadido sal en la receta preparar, y luego agregar agua después del jackfuit, es muy posible que el sabor de la receta sea demasiado salado. Sin embargo, por esta razón es preferible utilizar cubos de yaca lavados con agua de la lata en la que viene.

Como preparación, la yaca se comporta exactamente como la carne. Se parece un poco a la soja o en cubos, pero es mucho más saludable, todos conocemos la controversia que rodea al consumo de soja. Es ideal para preparar un sabroso guiso, se puede agregar al sarmale, puedes hacer hamburguesas veganas con él, drob vegano, se puede usar en casi cualquier receta que tenga carne.

Además de que se comporta como la carne, la yaca tiene otros beneficios para el consumo.

Las 5 mejores propiedades de la yaca

1. Es rico en magnesio.

2. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. La yaca contiene vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda al cuerpo en momentos de necesidad.

3. Es rico en fibra. El consumo regular de yaca asegura una cantidad óptima de fibra dietética, favoreciendo la digestión y el tránsito intestinal.

4. Es rico en complejo vitamínico B

5. Algunos estudios indican que puede ayudar a prevenir la osteoporosis si se ingiere con las comidas habituales.

También es importante saber que la yaca tiene solo 86 calorías por 100 gy solo 19,5 g de carbohidratos.

En Obio.ro puedes encontrar yaca ecológica, enlatada 400g.

Autor: Bodytec

Sabemos del aceite de coco que tiene múltiples propiedades que se convierten en importantes beneficios para la salud, cuando lo consumimos o cuando lo aplicamos, en diversas formas. Pero hay mucha más información interesante, menos conocida sobre el gran aceite de coco, que vale la pena conocer.

Si quieres saber más que los demás, ¡te contamos 11 curiosidades sobre el aceite de coco!

1. El gallo se ha utilizado desde la antigüedad en los países asiáticos.

2. La copa de coco se usó en la comida, las hojas de coco se usaron para tejer alfombras y se hicieron varios jarabes con las flores de los árboles.

3. Los historiadores dicen que el coco se cultivó a lo largo de la costa de Malabar mucho antes de la época de Cristo. Esta costumbre se extendió posteriormente a regiones como Sri Lanka, Filipinas, Indonesia y Malasia.

4. A partir de los años 50, el aceite de coco también se encontraba en los estantes de los supermercados. Las amas de casa en ese momento lo usaban para freír alimentos, pero también para agregarlo a los productos horneados en su forma mantecosa.

5. Se cree que la primera mención de la existencia del fruto del coco pertenece a Costas, un viajero egipcio que vivió en el siglo V. En sus escritos, habla de encontrar una «nuez de la India», que los investigadores de hoy creen que es una descripción de los cocos.

6. Los que le dieron el nombre de coco son los portugueses. Ellos «bautizaron» este fruto milagroso en 1700.
El nombre de coco parte del término «coco», atribuido a esta fruta por los marineros a bordo del barco del explorador Vasco da Gama. «Coco» es una mueca en su rostro.

7. Desde la antigüedad, la gente ha descubierto formas ingeniosas de utilizar el gallo. Por ejemplo, hervían leche de coco y la servían directamente de las cáscaras de frutas, que servían como cuencos.

8. El aceite de coco virgen contiene grasas especiales que no afectan negativamente los niveles de colesterol y, por lo tanto, no dañan la salud del corazón.

9. El aceite de coco está compuesto de ácidos de cadena media (también conocidos como «triglicéridos»). El consumo constante de este tipo de grasas permite que el organismo las queme de forma más eficiente que en el caso de las grasas tradicionales. Por este motivo, el aceite de coco ayuda a adelgazar.

10. Los cocoteros crecen mejor en regiones con suelos arenosos, caracterizados por un clima con bajas temperaturas. La alta humedad es ideal para el cultivo de cocoteros.

11. El agua de coco se utilizó en la Segunda Guerra Mundial como sustituto del plasma sanguíneo para las transfusiones.

Lo desafiamos a descubrir los fascinantes beneficios del aceite de coco, ¡ofreciéndole una amplia gama de productos para elegir!

Autor: Bodytec