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La hipocalcemia, también conocida como deficiencia de calcio, ocurre cuando la concentración de calcio en la sangre es baja. Una deficiencia tan prolongada puede afectar los dientes y el cerebro. Además, puede provocar cataratas y osteoporosis.
¿Qué es el calcio?
El calcio es un mineral del cuerpo humano que se encuentra casi al 100% en huesos y dientes. El resto de la cantidad se encuentra en la sangre, los músculos y otros fluidos celulares. Según algunos estudios, el calcio ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, bajar la presión arterial y reducir el riesgo de hipertensión arterial. Casi todos los tejidos del cuerpo necesitan calcio, lo que significa que este mineral juega un papel esencial en una vida sana.
Los síntomas de la deficiencia de calcio.
La mayoría de las personas no muestran signos ni síntomas, especialmente si la falta de calcio es leve. Sin embargo, si estamos hablando de una deficiencia más grave, los síntomas aparecerán, empeorando a medida que avanza la afección.
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Problemas musculares
La debilidad muscular, los calambres y los espasmos son los primeros signos de deficiencia de calcio. Las personas tienden a sentir dolor en los muslos y los brazos, especialmente al caminar o al realizar movimientos bruscos. La falta de calcio también puede causar entumecimiento y hormigueo en las manos, brazos, piernas y alrededor de la boca. Estas sensaciones pueden indicar una deficiencia grave.
Fatiga
La falta de calcio puede provocar fatiga, insomnio o somnolencia. Por tanto, las personas afectadas por esta deficiencia pueden experimentar letargo y falta de energía. La fatiga asociada con la deficiencia de calcio también puede causar mareos, confusión y desmayos, lo que lleva a falta de concentración y problemas de memoria.
Problemas de piel y uñas
La deficiencia crónica de calcio puede afectar tanto a la piel como a las uñas.
La piel puede secarse e irritarse, y los investigadores afirman que la hipocalcemia puede causarla. eccema y psoriasis. El eccema es un término general para la inflamación de la piel. Los síntomas incluyen picazón, enrojecimiento y llagas en la piel. Si bien el eccema es tratable, la psoriasis se puede mantener bajo control, pero actualmente no existe cura.
La falta de calcio puede provocar sequedad, fragilidad y rotura de las uñas. La deficiencia también puede contribuir a la alopecia, una condición que causa la caída del cabello tanto en el cuero cabelludo como en otras áreas del cuerpo.
Osteopenia y osteoporosis
La deficiencia de calcio puede provocar osteopenia y osteoporosis.
La osteopenia reduce la densidad mineral ósea y puede provocar osteoporosis. La osteoporosis provoca el adelgazamiento de los huesos, lo que los hace más propensos a las fracturas. La osteoporosis puede causar dolor, postura y discapacidad.
A pesar de que la osteopenia es menos grave que la osteoporosis, ambos reducen la densidad ósea y aumentan el riesgo de fracturas y fracturas.
Aunque los huesos contienen este mineral, necesitan grandes cantidades de calcio para mantenerse fuertes. Cuando los niveles de calcio son bajos, los huesos se vuelven frágiles y propensos a fracturas y rupturas.
Los huesos tardan años en perder su densidad, lo que significa que la falta de calcio también puede causar problemas graves con el tiempo.
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Síndrome premenstrual (SPM)
Los niveles bajos de calcio se han asociado con dolor premenstrual severo.
Participantes en un estudio desde 2017 han informado de un mejor estado de ánimo y una tasa reducida de retención de líquidos después de tomar 500 mg de calcio al día durante 2 meses.
En 2019, los autores de otro investigar concluyó que los niveles bajos de vitamina D y calcio en la segunda mitad del ciclo menstrual podrían contribuir a los síntomas del síndrome premenstrual. Los científicos han propuesto el uso de algunos suplementos de calcio para ayudar a aliviar estos síntomas.
Problemas dentales
Cuando el cuerpo no tiene suficiente calcio es proporcionado de fuentes como los dientes. Esto puede provocar problemas dentales, como raíces débiles, encías irritadas, dientes quebradizos y caries. En los bebés, la deficiencia de calcio puede retrasar la formación de los dientes.
Complicaciones de la deficiencia de calcio
La deficiencia de calcio puede provocar:
-convulsiones;
-problemas dentales;
-depresión;
-diferentes condiciones de la piel;
-dolores articulares y musculares;
-fracturas;
-Nulidad.
Tratamiento y prevención
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La forma más segura y sencilla de controlar y prevenir la deficiencia de calcio es comer alimentos ricos en calcio o seguir una dieta. suplemento dietético de calcio.
A continuación se muestran algunos alimentos recomendados:
-productos lácteos, como leche, queso y yogur;
-legumbre;
-figs;
-brócoli;
-tofu;
-Leche de soja;
-Espinacas;
-nueces y semillas.
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La dosis diaria recomendada de calcio es de 1000 miligramos para personas de entre 19 y 50 años. Los niños, los adolescentes y los ancianos necesitan diferentes cantidades de calcio, de la siguiente manera: los recién nacidos necesitan 200 miligramos de calcio al día, los adolescentes necesitan 1300 miligramos y los mayores de 50 necesitan 1200 miligramos.
Cuando la deficiencia de calcio es grave o los suplementos y la dieta no resuelven el problema, su médico puede recetarle inyecciones de calcio.
Recordar
La falta de calcio puede ocurrir por varias razones y es la más fácil de evitar y tratar con una dieta adecuada.
La mayoría de las personas con deficiencia de calcio lo toman suplementos que contienen calcio o haga inyecciones notará que los síntomas mejorarán en unas pocas semanas.
Las personas con discapacidades graves pueden ser monitoreadas para prevenir complicaciones.
Autor: Bodytec
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