Las semillas germinadas y los brotes se han vuelto muy populares entre los consumidores saludables. Esto no es sorprendente, dado que pueden tener muchos beneficios para la salud. A continuación, presentaremos las principales razones por las que el consumo de gérmenes y brotes a menudo es recomendado por nutricionistas.

1. Mejora de la digestión

Una de las cosas más importantes que debe saber sobre los gérmenes y los brotes es que son muy ricos en enzimas. Esto puede ayudar a estimular varios procesos metabólicos y reacciones químicas en el cuerpo, especialmente en términos de digestión. Las enzimas son una parte importante del proceso digestivo y contribuyen a la descomposición eficiente de los alimentos y a una mejor absorción de los nutrientes. Además, las fibras de gérmenes y brotes son muy útiles en el proceso digestivo. La fibra ayuda a formar las heces, lo que facilita el paso de los alimentos a través del tracto digestivo. La fibra también estimula la formación de jugos gástricos, que ayudan a las enzimas en los gérmenes y brotes a descomponer los alimentos de manera eficiente. Son un excelente remedio tanto para el estreñimiento como para la diarrea.

2. Buen metabolismo

Como se mencionó en el párrafo anterior, los gérmenes y brotes contienen una multitud de enzimas, y esto puede tener un impacto positivo significativo en la actividad metabólica del cuerpo. Más allá de eso, son muy rico en proteínas. La proteína es necesaria para casi todos los procesos que tienen lugar en el cuerpo, especialmente para la creación y el mantenimiento de células, la reparación de órganos, la regeneración de la piel, el crecimiento óseo y el desarrollo muscular. Esto significa que los gérmenes y la descendencia son una forma fácil y deliciosa de mejorar o mantener el correcto funcionamiento del metabolismo. Su alto contenido en proteínas es también la razón por la que los gérmenes y los brotes se recomiendan para vegetarianos y veganos.

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3. Prevención de la anemia

La anemia es el término utilizado para la deficiencia de hierro. Si no consume suficientes alimentos ricos en hierro, la cantidad de eritrocitos en la sangre disminuye, porque el hierro es esencial para la producción de glóbulos rojos. Esto puede provocar fatiga, falta de concentración, náuseas, mareos y dolor de estómago. Dado que los gérmenes y los brotes son ricos en hierro, consumirlos ayuda a mantener la cantidad óptima de glóbulos rojos.

4. Pérdida de peso

Géminis y su descendencia son extremadamente ricos en nutrientes y contienen muy pocas calorías. Esto significa que puedes consumirlos en grandes cantidades sin aumentar de peso. Además, pueden ayudarte cuando quieras perder algunos kilos y reducir la capa de grasa. Además, las fibras en gérmenes y brotes aceleran la sensación de saciedad, tanto al hincharse cuando llegan a los intestinos como al inhibir la liberación de grelina, apodada y hormona del hambre.

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5. Fortalecimiento del sistema inmunológico

Hay varios factores que causan gérmenes y brotes para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Su alto contenido en vitamina C es una de las principales razones. La vitamina C es un poderoso estimulante de los glóbulos blancos, responsable de combatir infecciones y enfermedades. La vitamina A también se encuentra en gérmenes y brotes, siendo famosa por sus propiedades antioxidantes, beneficioso para el sistema inmunológico.

Entre los gérmenes y la descendencia más populares se encuentran los de trigo, Puerro, quinua blanca, Rúcula, garbanzosbrócoli, cebada, ajo, rábano negro y centeno. Si no ha comido semillas y brotes germinados antes, tenga en cuenta que se recomienda que se consuman crudos. Puede servirlos como refrigerio o puede agregarlos a ensaladas y otros platos. Otro consejo es comprarlos siempre de fuentes confiables y lavarlos muy bien antes de comerlos.

Autor: Bodytec

El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes, y aproximadamente el 85% de las personas experimentan el mismo problema en algún momento de sus vidas. Los tratamientos convencionales para el acné pueden ser costosos y, a menudo, tienen efectos secundarios no deseados, como sequedad e irritación de la piel.

Por eso, cada vez son más las personas que recurren a los remedios naturales. Internet está lleno de tratamientos maravillosos, pero ¿cómo sabes que realmente funcionan? A continuación, analizaremos 13 remedios para el acné que están respaldados por la ciencia.

1. Vinagre de sidra de manzana

Ácidos orgánicos de vinagre de sidra de manzana poder ayudar matar bacterias causando acné, pero también en prevención y reducción de cicatrices. Aplicarlo sobre la piel puede provocar quemaduras o irritaciones, por lo que debe usarse con mucho cuidado.

2. Administración de suplementos dietéticos que contienen zinc

Personas con acné tienden a tener un nivel más bajo de zinc que las personas que no enfrentan este problema. Más estudió muestra que la administración oral de zinc puede reducir significativamente el acné.

3. Mascarilla con miel y canela

miel y la canela tienen propiedades inflamatorio, Antioxidantes y antibacterianos. Por esta razón, ellos puede ser beneficioso para pieles propensas al acné.

4. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té tiene fuertes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. INVESTIGACIONES demostró que su aplicación sobre la piel puede reducir el acné.

5. Té verde

El té verde es rico en antioxidantes que ayuda a combatir las bacterias y reduce la inflamación. Aplicar té verde sobre la piel. resultó de reduce significativamente acné.

6. Hamamelis

La aplicación de hamamelis en la piel ha demostrado ser eficaz en la lucha. contra las bacterias, reducción de la inflamación y curación de la piel. Agua de hamamelis Por tanto, puede resultar beneficioso para las personas con acné.

7. Aloe vera

Cuando se aplica a la piel, gel de aloe vera poder ayudar para curar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Por lo tanto, este producto puede ser beneficioso para las personas con piel propensa al acné.

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8. Suplementos de aceite de pescado

El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Tomar un suplemento de aceite de pescado poder ayudar para curar el acné o aliviar sus síntomas.

9. Exfoliación periódica de la piel.

La exfoliación es el proceso de eliminar la capa superior de células muertas de la piel. Exfoliación quizás, asadar, reduce la apariencia cicatrices y decoloración causadas por el acné.

10. Adopte una dieta baja en carbohidratos

Comer alimentos ricos en carbohidratos puede aumentar la producción de sebo y contribuir al acné. Porque, algunos científicos creen como dieta baja en carbohidratos puede prevenir o tratar este problema.

11. Limitación del consumo de productos lácteos

Algunos estudios ellos encontraron una asociación entre el consumo de lácteos y el acné. Limitar el consumo de estos alimentos puede ser una buena idea para personas con piel propensa al acné.

12. Reducir el estrés

Hormonas que se liberan durante momentos estresantes. puede provocar un empeoramiento del acné. Por lo tanto, reducción de estrés puede ayudar a aliviar el acné.

13. Ejercicio

El ejercicio mejora la circulación sanguínea, regula las hormonas y contribuye a reducción de estrés. Todos estos factores provocan el acné, lo que significa que los deportes regulares pueden ayudar a prevenirlo, mejorarlo y tratarlo.

El acné es un problema muy común entre personas de todo el mundo. Sin embargo, los tratamientos convencionales pueden provocar sequedad e irritación de la piel. Afortunadamente, muchos remedios naturales también pueden ser efectivos.

Autor: Madalina Todut

Una dieta sana y equilibrada es bastante difícil de conseguir, dado que hay muchas tentaciones en los supermercados, y el azúcar y los productos procesados ​​se pueden conseguir con mucha facilidad. Es por eso que quienes quieran tener un cuerpo sano deben tomar diversos suplementos dietéticos. Uno de estos suplementos es el MSM.

¿Qué es MSM?

Es una forma orgánica de azufre, siendo el acrónimo de Metil Sulfonil Metano. Se encuentra en cualquier organismo, tanto en plantas como en animales, y contribuye en gran medida a la recuperación o crecimiento celular.
Aunque se encuentra en plantas y animales, puede ser bastante difícil para los humanos asimilarlo directamente de los alimentos, principalmente debido a los pesticidas y diversos productos químicos utilizados en la agricultura.
Por eso, para una correcta asimilación, es bueno utilizarlo en forma de cápsulas, comprimidos o polvo.

¿Cuáles son las principales ventajas de los HSH?

Las ventajas son numerosas y muy convincentes para cualquier persona:
• Tiene la capacidad de mejorar la salud de la piel. La piel y la piel de todo el cuerpo pueden beneficiarse, siempre que el MSM ayude en la producción de colágeno. Junto con la vitamina C puede producir tejidos nuevos y saludables, lo que contribuye visiblemente a la salud de la piel.
• Ayuda a conseguir un cuerpo flexible. Los atletas pueden ganar mucho con el consumo de HSH, siempre que puedan tener articulaciones más flexibles. Los tejidos musculares también disfrutan de flexibilidad.
• Contribuye a la salud de uñas y cabello. El azufre proporcionado por el metilsulfonilmetano es esencial para la salud del cabello y las uñas. Es necesario en la producción de colágeno y queratina. Lo que muy poca gente sabe es que al azufre también se le llama «el mejor cosmético del mundo». Solo dos semanas después de comenzar con MSM, sus uñas y cabello estarán más gruesos y saludables.
• Ayuda con la curación. No hay hombre que nunca haya tenido una herida provocada por golpes, cortes o quemaduras. El proceso de curación no siempre es rápido, pero con la ayuda de MSM se puede acelerar. El azufre ayuda al cuerpo a eliminar las sustancias de desecho del nivel celular, lo que acelera la curación. También elimina el dolor y la inflamación de las áreas lesionadas.
• Desintoxica el cuerpo. Si buscas un potente desintoxicante, es el complemento perfecto. La desintoxicación se realiza modificando las células para que sean más permeables y dejen salir las toxinas más fácilmente.
• Te convierte en una persona con más energía. Las estadísticas muestran que las personas que consumen HSH con frecuencia son mucho más enérgicas y tienen una vitalidad envidiable. Esto también se debe al aumento de la permeabilidad celular. En general, un cuerpo que no tiene suficiente MSM usa grandes cantidades de energía para eliminar toxinas. Si las células son más permeables, parte de esta energía se redirige a la actividad y la curación.
• Es un antiinflamatorio natural. Esto ayuda indirectamente a adelgazar y a eliminar una gran cantidad de toxinas.
• Es muy útil en problemas como la diabetes tipo 2. De hecho, puede ser muy eficaz en cualquier enfermedad causada por un hígado graso.
• Ayuda a una mejor resistencia del organismo frente a las alergias.
• Reduce el estrés. El estrés es, sin duda, la enfermedad del siglo. El cortisol suele ser responsable del estrés. El MSM ayuda a eliminar ciertas hormonas negativas, eliminando el riesgo de estrés.
Por difícil que parezca creer, el MSM no tiene efectos secundarios, siempre que se consuma de acuerdo con las recomendaciones de los médicos. Es cierto que no está indicado para embarazadas ni niños, pero por lo demás es 100% seguro.
Si se consume en exceso, puede provocar náuseas o dolores de cabeza, pero esto ocurre muy raramente.
Cuando decida consumir MSM, asegúrese de comprarlo de fuentes seguras y que tenga una concentración normal de azufre. Sus efectos se notarán casi de inmediato.

Autor: Madalina Todut

La dieta vegana se ha vuelto muy popular últimamente. Cada vez son más las personas que deciden adoptar este estilo de vida por motivos éticos, para una mejor protección del medio ambiente o para disfrutar de una salud férrea. A continuación, hablaremos de todo lo que un principiante necesita saber para seguir correctamente este régimen.

¿Qué es una dieta vegana?

Los beneficios de una dieta vegana

Dieta vegana: ¿que puedes comer?

Dieta vegana: alimentos prohibidos

Complementos alimenticios en la dieta vegana

¿Qué es una dieta vegana?

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El veganismo se define como una forma de vida que busca evitar y prevenir toda forma de explotación y crueldad hacia los animales, ya sea por comida, vestimenta o cualquier otro propósito. Por tanto, la dieta vegana no consume productos de origen animal, como carne, huevos y lácteos.

Como mencioné en la introducción del artículo, la gente elige volverse vegana por varias razones. Por lo general, van desde cuestiones éticas hasta preocupaciones ambientales, pero también pueden ser el resultado del deseo de mejorar la salud.

Los beneficios de una dieta vegana

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La dieta vegana tiene muchos beneficios científicamente probados. Éstos son los más importantes.

Una dieta vegana puede ayudarte a perder kilos de más

Veganos tiendo a ser más débil y tengo un índice de masa corporal (IMC) más bajo que los no veganos. Esto puede explicar por qué cada vez más personas están adoptando una dieta vegana para perder peso. Aunque algunos de los beneficios relacionados con el peso pueden deberse al deporte u otros hábitos saludables, existen estudió cuales ellos demostraron que la dieta vegana es más eficiente en losa que otras dietas. Además, los científicos se dieron cuenta que los veganos pierden más kilos que los que siguen dietas bajas en calorías, incluso si comen más. Sin embargo, existe una tendencia natural a ingerir menos calorías cuando se sigue una dieta vegana, porque la ingesta alta de fibra conduce a una sensación de saciedad.

Dieta vegana, azúcar en sangre y diabetes tipo 2

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Adoptar una dieta vegana puede ayudar a mantener bajo control el azúcar en sangre. Más estudió mostró que los veganos tienen niveles bajos de azúcar en sangre, aumento de la sensibilidad a la insulina y un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que los no veganos. Es más, fue observado como en el caso de las personas con diabetes, su nivel de azúcar en sangre descendió después de adoptar una dieta vegana.

Dieta vegana y salud cardíaca

Una dieta vegana puede ayudar a mantener la salud del corazón. Estudios Las observaciones muestran que los veganos tienen una riesgo bajo de hipertensión y muerte por enfermedad cardíaca. Los ensayos clínicos aleatorizados también prueban estos hallazgos. Resultados de la investigacion demuestra que la dieta vegana es mucho más eficiente en la reducción del azúcar en sangre, el colesterol LDL y el colesterol total en comparación con otras dietas.

Otros beneficios de la dieta vegana

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La dieta vegana está asociada con una serie de otros beneficios para la salud, como:

1. Riesgo de cáncer: veganos parecen tener un riesgo menor desarrollar o morir de cáncer.
2. Artritis: dieta vegetariana parece ser particularmente eficiencia en el alivio de los síntomas artritis, como dolor, hinchazón de las articulaciones y rigidez.
3. Función del riñón: diabéticos que sustituyen la carne por proteínas vegetales puede reducir el riesgo de función renal baja.
4. Enfermedad de Alzheimer: estudios observacionales muestra que la dieta vegana puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Dieta vegana: ¿que puedes comer?

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Los veganos reemplazan los productos de origen animal con sucedáneos de hierbas, como:

-Tofu, seitán y tempeh: son alternativas ricas en proteínas a la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos.

– Legumbres: Alimentos como frijoles, lentejas y guisantes son excelentes fuentes de nutrientes beneficiosos para la salud.

– Semillas oleaginosas (nueces, pistachos, almendras, etc.): especialmente los sin tostar y sin sal. Estos son excelentes fuentes hierro, fibra, magnesio, zinc, selenio y vitamina E.

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– Semillas: especialmente semillas de cáñamo, chía y lino, que contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos omega-3.

– Leche vegetal y otros productos lácteos veganos fortificados con calcio: ayudan a los veganos a alcanzar la ingesta recomendada de calcio.

– Algas: La espirulina y la clorella son maravillosas fuentes de proteínas completas. Otras variedades de algas son ricas en yodo.

– Levadura inactiva: es una manera fácil de aumentar la cantidad de proteína en los alimentos veganos y agregar un agradable sabor a queso.

– Granos integrales: son ricas en carbohidratos complejos, fibra, hierro, vitamina B y varios minerales.

– Frutas y vegetales: Ambas categorías de alimentos son extremadamente saludables y ricas en nutrientes.

Dieta vegana: alimentos prohibidos

Los veganos evitan comer alimentos de origen animal, así como productos que contienen ingredientes de origen animal. Éstos incluyen:

1. Carne: ternera, cordero, cerdo, caza, caballo, órganos, pollo, gallina, pavo, oca, pato, codorniz, etc.
2. Pescados y mariscos: todo tipo de pescados, anchoas, gambas, mejillones, calamares, mejillones, cangrejo, bogavante, etc.
3. Productos lácteos: leche, yogur, queso, mantequilla, crema agria, helado, etc.
4. Huevos: de pollos, codornices, patos, gansos, avestruces, peces (huevos), etc.
5. Productos apícolas: miel, polen, propóleo, jalea real, etc.
6. Ingredientes derivados de animales: suero, caseína, lactosa, albúmina, gelatina, cochinilla o carmín, selac, L-cisteína, vitamina D3 derivada de animales y ácidos grasos omega-3 derivados de pescado.

Complementos alimenticios en la dieta vegana

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Algunos veganos pueden tener dificultades para consumir suficientes alimentos ricos en sustancias esenciales o productos fortificados para alcanzar la dosis diaria recomendada de nutrientes. En este caso, los siguientes suplementos pueden resultar especialmente beneficiosos:

1. Vitamina B12: luchar deficiencia de vitamina B12, se recomiendan suplementos que lo contengan.
2. Vitamina D.
3. EPA y DHA: obtenido a partir de aceite de algas.
4. Planchar: Los suplementos de hierro solo deben administrarse en caso de una deficiencia diagnosticada.
5. Yodo: puedes optar por los propios suplementos o puedes añadir media cucharadita al día de sal yodada a los alimentos.
6. Calcio: se absorbe mejor cuando se toma en dosis de hasta 500 miligramos.
7. Zinc: no debe tomarse con suplementos de calcio.

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Las personas pueden elegir el veganismo por razones éticas, de salud o para ayudar a proteger el medio ambiente. Al igual que con cualquier dieta, los beneficios de una dieta vegana aparecen solo si eres consciente y comes alimentos ricos en nutrientes no procesados. Los veganos, especialmente aquellos que no obtienen la cantidad correcta de nutrientes solo de su dieta, deben considerar ciertos suplementos, como vitamina B12, vitamina D, EPA o DHA, hierro, yodo, calcio y zinc.

Autor: Madalina Todut

La jalea real es una sustancia blanca, cremosa y con un alto contenido en nutrientes, que las abejas jóvenes producen para alimentar a las larvas de las abejas obreras en los primeros tres días de vida (luego comerán miel y polen). La reina madre es la única que se alimenta exclusivamente de jalea real a lo largo de su vida.

La jalea real es un producto natural que se ha vuelto muy popular por sus propiedades nutricionales y los beneficios que ofrece al organismo. Se consume por vía oral, como suplemento dietético o se aplica directamente sobre la piel para acelerar la cicatrización de heridas.

En este artículo aprenderás cómo te ayuda la jalea real y cómo puedes usarla para aprovechar al máximo sus propiedades.

Contenido:

• ¿Qué es la jalea real?

• ¿Qué contiene la jalea real?

• Beneficios de la jalea real

• Propiedades de la jalea real

• Administración de jalea real

• Contraindicaciones jalea real

¿Qué es la jalea real?

La jalea real es un líquido blanco y cremoso que secretan las abejas obreras para alimentar a las abejas jóvenes en los primeros tres días de vida, cuando se encuentran en la etapa larvaria. La reina madre es la única que recibe jalea real por el resto de su vida. Vive entre 3 y 5 años, mucho más que otras abejas que viven 4-6 semanas en verano y 4-5 meses en invierno. Solo la reina madre pone huevos, alrededor de 2000 al día, con un peso de dos a tres veces más que una abeja obrera. Por lo tanto, naturalmente se preguntó cuál es la correlación entre la jalea real y la longevidad o actividad prolífica de la reina madre.

• la jalea real, que es el alimento de los primeros días de las abejas y de la reina madre, se ha vuelto muy utilizada en la industria cosmética, pero también como complemento alimenticio, para compensar deficiencias nutricionales (falta de proteínas, vitaminas y minerales);

¿Qué contiene la jalea real?

El contenido nutricional de la jalea real representa el potencial de este producto, ya que aporta una serie de nutrientes esenciales, necesarios para la buena salud. La jalea real contiene minerales y multitud de vitaminas B, pero también 18 aminoácidos diferentes, incluidos los 8 aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede producir y que debe recibir de los alimentos. A continuación se muestra una lista detallada de lo que contiene la jalea real:

• el agua

• proteínas (incluidos los aminoácidos esenciales)

• CARBOHIDRATO

• lípidos y ácidos grasos esenciales

• Vitaminas: varios tipos de vitamina B> B1, B2, B3, B5, B6, B9 (ácido fólico), B12, incluidas las vitaminas A, C, D, E

• minerales (calcio, cobre, hierro, flúor, yodo, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, selenio, sodio, azufre, zinc)

• polifenoles (químico natural de las plantas) que tienen efecto antioxidante

La composición nutricional de la jalea real varía según el origen del producto. Cabe señalar que se desconoce la mezcla compositiva completa de la jalea real, pero se considera que sus efectos positivos sobre la salud provienen de sus exclusivas proteínas y ácidos grasos.

Por lo tanto, la jalea real es la única fuente de ácido 10-hidroxi-2-decenoico (10-HDA) que tiene fuertes propiedades antibacterianas, antivirales y regenerativas y se encuentra solo en la jalea real ecológica pura.

Beneficios de la jalea real

• regula la presión arterial – la jalea real actúa como vasodilatador, reduciendo la presión sobre los vasos sanguíneos y el corazón; contribuyendo así a la prevención de enfermedades cardíacas;

• equilibra los niveles de colesterol – un consumo constante de jalea real conduce a una disminución notable en el nivel de colesterol malo (LDL), previniendo así la aterosclerosis y los problemas cardíacos, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;

• ayuda a curar heridas más rápido y diversas afecciones de la piel – utilizada tanto por vía oral como tópica, la jalea real contribuye a la curación de heridas o diversas afecciones inflamatorias de la piel;

• reduce los síntomas de la menopausia – la jalea real puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia (debidos a desequilibrios hormonales), que se manifiestan por dolores de cabeza, dificultades de memoria y concentración, malestar, ansiedad;

• puede reducir los efectos secundarios de la quimioterapia – Los fármacos quimioterápicos ofrecen ayuda a muchos pacientes diagnosticados de cáncer, que se encuentran en proceso de recuperación, pero sus efectos secundarios son bien conocidos, como insuficiencia cardíaca, hipertensión arterial, inflamación o trastornos gastrointestinales; la investigación ha demostrado que la jalea real puede proteger contra los efectos negativos de la quimioterapia;

• apoya un sistema inmunológico saludable – la jalea real contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico del cuerpo y a la prevención de enfermedades; también tiene la capacidad de proteger al cuerpo contra enfermedades infecciosas e infecciones causadas por microbios;

• ofrece una piel hermosa – La jalea real es muy utilizada en la industria cosmética, debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales que apoyan la producción de colágeno en el cuerpo, elemento clave para la belleza y vitalidad de la piel y el cabello; las arrugas se forman cuando la piel pierde su colágeno, por lo que se usa jalea real para estimular la elasticidad de la piel;

• apoya la actividad mental – la jalea real puede estimular la función cerebral, siendo un producto ideal en periodos de exigente esfuerzo intelectual (exámenes, estrés laboral); ayuda a una mejor concentración, memoria y le da al cuerpo equilibrio emocional y resistencia;

• contribuye a la pérdida de peso – La lecitina se encarga de disolver las grasas en la sangre, previene el depósito de colesterol en las arterias y estimula la digestión, aspectos que ayudan a adelgazar, junto con una dieta controlada y ejercicio;

Otros beneficios de la jalea real:

• revitaliza y fortalece la condición física del cuerpo;

• contribuye a un sueño reparador;

• aumenta el apetito;

• previene la somnolencia causada por la astenia en primavera, otoño;

• regula los niveles de azúcar en sangre (la jalea real es un producto que pueden consumir las personas con diabetes);

• estimula el metabolismo;

• mejora el sistema digestivo;

Propiedades de la jalea real

La jalea real como te enteraste está recomendada para el cansancio, deficiencias nutricionales, anemia, problemas cardiovasculares, siendo un producto ideal para niños, adultos y personas mayores.

• Esta sustancia beneficiosa producida por las abejas está compuesta por agua, proteínas (incluidos los aminoácidos), ácidos grasos, carbohidratos, vitaminas A, C, D, E y el complejo de vitaminas B (B1, B2, B5, B6, B8), minerales. y oligoelementos, como hierro, sodio, calcio, potasio, magnesio, pero también otros elementos en estudio.

• Además, la jalea real contiene vitamina B7 (biotina) que convierte grasas, carbohidratos y proteínas en energía, inositol que influye positivamente en el crecimiento del cabello y las funciones reproductivas, pero también vitamina B9 (ácido fólico) recomendada para las mujeres que desean quedar embarazadas. Estas vitaminas en combinación con vitamina M o ácido fólico ayudan a multiplicar los glóbulos rojos en el cuerpo, combatiendo la anemia; junto con la vitamina B3 dilata los vasos sanguíneos, con acción especialmente sobre los capilares sanguíneos, por lo que ayuda a prevenir la aterosclerosis que se produce con la edad.

• La jalea real también destaca por el alto nivel de proteínas que contiene, por lo que es equivalente a frutos secos, almendras, leche condensada o huevos. Es importante mencionar que la jalea real también contiene ácidos esenciales para el organismo, por lo que su acción es beneficiosa.

• Incluso si están presentes en pequeñas cantidades, la jalea real contiene oligoelementos esenciales para la vida como potasio, hierro, calcio, cobre, silicio o fósforo.

Administración de jalea real

• se recomienda consumir jalea real pura y cruda (por lo tanto en su estado natural e inalterado);

• es ideal para administrarse por la mañana, 20-30 minutos antes de una comida;

• para adultos se recomienda 1-2 g / día de jalea real;

• para los niños se recomienda 0,5 g / día de jalea real;

• la jalea real no se ingiere, se mantiene debajo de la lengua hasta que se absorbe;

• el sabor de la jalea real es ácido, ligeramente astringente;

• También se recomienda consumir jalea real junto con miel (no perderá sus propiedades) o con otros productos apícolas (propóleo, polen)> ej. mezcle 10 g de jalea real pura con 500 g de miel cruda (se administrarán 1-2 cucharaditas por día);

• una cura con jalea real puede durar de 1 a 2 meses, con un descanso posterior de 3 a 4 semanas;

• la jalea real se almacena en el refrigerador;

• La jalea real también se puede aplicar directamente sobre la piel en tratamientos cosméticos, independientemente de la piel o el cabello;

• La jalea real también se encuentra en forma de cápsulas o ampollas;

Contraindicaciones jalea real

La jalea real es un producto beneficioso para el organismo, que puede ser utilizado tanto por niños como por adultos. Sin embargo, las contraindicaciones de la jalea real son:

• no se administrará por vía oral a niños hasta 1 año;

• no hay suficiente información sobre el uso de jalea real por mujeres embarazadas o en período de lactancia, por lo que evitarán su consumo;

• las personas que tienen asma o alergias a los productos apícolas no consumirán jalea real;

• la jalea real no se utilizará para tratar la dermatitis;

• no descuide el hecho de que la jalea real puede reducir la presión arterial, por lo tanto, en personas que tienen presión arterial baja, el consumo de jalea real puede conducir a una disminución aún mayor;

Elija hacer de la jalea real un aliado suyo y de toda su familia, para combatir el agotamiento físico, la fatiga, el estrés, para beneficiarse de los nutrientes que necesita el cuerpo, para una mejor capacidad de aprendizaje, para prevenir la anemia o apoyar el sistema inmunológico.

Obio te ofrece jalea real pura y ecológica a muy buen precio. También contiene ácido 10-HDA, lo que hace de este suplemento un producto único con fuertes efectos terapéuticos.

Autor: Madalina Todut