La forma en que se preparan los paquetes para su envío tiene un impacto tanto en la calidad de los servicios ofrecidos a los clientes por una tienda en línea, como en el medio ambiente a través de los materiales utilizados para preparar los paquetes.

En Obio.ro hemos probado a lo largo del tiempo diversos métodos y materiales, mejorando constantemente y buscando los materiales o técnicas más respetuosos con el medio ambiente y con el menor impacto en el medio ambiente.

El camino de un pedido de nosotros a usted es básicamente este:

1. Envías el pedido
2. Imprimimos el pedido y lo recogemos
3. Los compañeros de picking con la ayuda de carritos o cestas de mano para pequeños pedidos, recogen los productos de las estanterías de nuestro almacén
4. Los compañeros de empaque de paquetes toman los productos de los compañeros de picking y colocan todos los productos en una caja o más cajas, según el pedido, utilizando para la disposición y protección de los productos diversos materiales, de los que hablamos a continuación un poco.
5. Las empresas de mensajería se hacen cargo de los paquetes preparados por nosotros.
6. Recibirá el paquete a través del servicio de mensajería que elija.

Y ahora desarrollemos un pequeño punto no. 4, donde se preparan los productos solicitados y se colocan en cajas para su envío.

Los productos envasados ​​en envoltorios de plástico, bolsas, papel o botellas de plástico no requieren protección especial, ya que son lo suficientemente fuertes como para no dañarse durante el transporte.

Productos envasados ​​en vidrio, sin embargo, requieren una atención especial, porque se rompen muy fácilmente con los mensajeros si no están bien protegidos. Después de probar varios métodos, me di cuenta de que para botellas y frascos, la mejor protección la da la burbuja de plástico con burbujas grandes, y en el caso de botellas pequeñas, la lámina de plástico blanco de 3 mm, vea las imágenes aquí:

Estas películas están hechas de LDPE / LLDPE y son 100% reciclables. Desafortunadamente, el cartón simple u otros materiales biodegradables no hacen frente a la protección de frascos y botellas, por ahora estas láminas son la mejor solución.

Los frascos / botellas están bien envueltos en papel de aluminio., puede ver a continuación 2 frascos bastante grandes de aceite de coco Obio a 1400 g:

Después de asegurar los productos vidrio u otros productos si es necesario, se colocan en cajas de cartón de varios tamaños y espesores, según el producto.

El hueco de la caja debe llenarse para que los productos queden bien fijados, para que no se jueguen durante el transporte. Y aquí seguí la solución más ecológica posible, a saber cartón triturado. Algunos de los residuos de cartón que generamos se pican con la ayuda de una máquina especial y se utilizan para rellenar los huecos de los paquetes. De esta manera podemos aplicar con éxito el principio «la reutilización es infinitamente más respetuosa con el medio ambiente que el reciclajeDe este modo, los residuos de cartón se reutilizan en el llenado de envases, una solución mucho más respetuosa con el medio ambiente que los cojines de plástico llenos de aire. reduciendo así el consumo de plástico en la preparación de envases:

Después de llenar el vacío, el paquete está asegurado con cinta adhesiva y está listo para ir a ti 🙂

En conclusión, en resumen, utilizamos en la preparación de paquetes:

-cajas de cartón

-cartón picado para llenar el hueco

-burbuja grande o lámina blanca para proteger el vidrio

-película estirable simple

-Cinta adhesiva

– periódicos, revistas para llenar el hueco en pequeños envases, siendo una solución ecológica, no contaminante, reduciendo el consumo de plástico

Si tiene preguntas adicionales o desea otra información sobre el tema, comuníquese con nosotros, estaremos encantados de responder.

Autor: Bodytec

La migraña es la causa más común de dolores de cabeza y afecta tanto a adultos como a adolescentes y niños. Durante la manifestación de las migrañas se producen ciertos cambios vasculares y neuronales, pero esta condición también se ve favorecida por otras categorías de factores (genéticos, factores externos que generan estrés, síndrome premenstrual en la mujer, etc.).

La mayoría de las veces, cuando nos duele la cabeza, utilizamos diversas pastillas con efecto anti-analgésico, pero este hábito puede producir, con el tiempo, una intolerancia a esta categoría de tratamiento. Por lo tanto, es mejor probar primero remedios no farmacológicos en el caso de las migrañas. El más efectivo de ellos se puede encontrar en la siguiente lista:

MASAJE

Masajear las sienes ayuda a eliminar la tensión acumulada en el cuerpo. Dado que el estrés es uno de los principales factores que provocan las migrañas, su liberación aliviará los síntomas de esta afección. Practicado constantemente, el masaje de las sienes ayuda a disminuir la frecuencia e intensidad de los ataques dolorosos que siente el paciente.

Cafeína

Aunque no se recomienda el exceso de café, la sustancia básica de la que se elabora, es decir, la cafeína, es un buen complemento en el tratamiento de las migrañas. Es importante elegir un café de calidad que conserve las propiedades de la cafeína.

Chocolate

Entre las causas de los dolores de cabeza se encuentra la disminución del índice glucémico en el cuerpo. Como remedio rápido, el chocolate ayuda a regular este valor. Por lo tanto, si padece migrañas con frecuencia, tenga a mano una barra de chocolate o una caja de bombones.

Omega 3

El omega 3 forma parte de la categoría de grasas saludables que pueden prevenir la inflamación responsable de las migrañas. Por tanto, cualquier paciente que padezca migrañas constantemente debe incluir en su dieta carne de pescado (especialmente salmón), pero también semillas de lino. Los médicos recomiendan que la ingesta diaria requerida de Omega 3 sea proporcionada por la dieta y menos por los suplementos de medicamentos.

menta

té de menta puede hacer maravillas cuando siente un fuerte dolor de cabeza. La aromaterapia también es beneficiosa en este sentido, ya que inhalar el olor a menta alivia el dolor.

El agua

La hidratación es importante para prevenir una serie de enfermedades y dolencias. De hecho, la deshidratación también es responsable de desencadenar dolores de cabeza. Por tanto, los síntomas de la migraña se pueden aliviar consumiendo al menos 2 litros de agua al día. Como tratamiento rápido, se pueden beber 2-3 vasos de agua para aliviar el dolor de cabeza.

El deporte

El ejercicio regular funciona como un verdadero remedio contra las migrañas. Incluso hay estudios que demuestran que el deporte es tan eficaz para aliviar los dolores de cabeza como los medicamentos. Caminar, trotar, meditar y cualquier otra forma de relajación del cuerpo y la mente se pueden agregar a la lista de tratamientos que evitan las migrañas.

Compresas de agua caliente

Un remedio útil para deshacerse de los dolores de cabeza es aplicar compresas de agua caliente. El calor promoverá la dilatación de los vasos sanguíneos, mientras estimula la circulación sanguínea.

A medida que bajan las temperaturas, somos cada vez más propensos a las enfermedades estacionales. El resfriado, la gripe y la sinusitis ocupan los primeros lugares en la cima de las enfermedades estacionales. En otoño y especialmente en invierno, sin embargo, no evitamos el dolor muscular, que se vuelve más intenso debido al frío o al sedentarismo. Pero, ¿qué causa la mialgia, cuáles son sus manifestaciones y cómo se pueden aliviar?

Contenido:

1. Dolor muscular – definición
2. Causas del dolor muscular.
3. Tratamiento del dolor muscular

Dolor muscular – definición

El dolor muscular es una afección común en casi todos los grupos de edad. Varía en intensidad, por lo que podemos hablar de dolores musculares leves o severos. La mialgia puede localizarse en cualquier parte de los músculos, afectando los ligamentos, tendones y, a menudo, incluso la membrana que envuelve el tejido muscular (fascia) y conecta los músculos, huesos y órganos.

Causas del dolor muscular.

Aunque las explicaciones populares para el dolor muscular se refieren a la categoría de edad de los pacientes, según un concepto erróneo, la mialgia se manifiesta principalmente en los ancianos, cualquiera puede quejarse de dolor muscular, y esto se debe al hecho de que la mialgia puede tener varias causas.

El dolor generalizado se manifiesta en los músculos y articulaciones y se puede encontrar entre los síntomas específicos de las infecciones virales. La gripe o el resfriado suelen ir acompañados de dolores musculares.

El malestar que se siente en todos los músculos puede ser causado por la administración de algunos drogas que contienen sustancias que inhiben la enzima de conversión, con función antihipertensiva. Se recomienda consultar la lista de efectos secundarios antes de tomar varias píldoras.

Estrés y depresión, así como simples estados de ansiedad pueden ir acompañados de manifestaciones de mialgia. En general, el tono de un paciente que se queja de los síntomas de una de las afecciones enumeradas es extremadamente bajo.

Los dolores musculares también ocurren como resultado de un esfuerzo físico intenso, cepa generando el estado de tensión forzada. La fiebre muscular es el nombre que esconde la mialgia provocada por un entrenamiento físico inadecuado o excesivo.

Traumatismos, lesiones y heridas (que pueden ser esguinces, lesiones) en el sistema muscular genera una sensación de dolor y malestar. Dependiendo de la gravedad, se recomienda un tratamiento en reposo o una consulta médica especializada, como es el caso si el dolor interfiere con las actividades diarias.

fibromialgia Es una enfermedad específica del sistema muscular, que se manifiesta por una excesiva sensibilidad en los músculos y tejidos blandos circundantes y que provoca trastornos del sueño, dolores de cabeza y fatiga.

El uso de drogas peligrosas, como la cocaína, tiene efectos extremadamente nocivos para la salud. Consumo constante de cocaína puede ser una causa que desencadene la aparición de mialgias.

Las deficiencias en el cuerpo también pueden ser la causa de dolores musculares, así como otros problemas de salud que provocan desequilibrios de electrolitos. La hipotalasia o hipocalcemia, por ejemplo, influye en las manifestaciones de la mialgia. Falta de vitamina B6 (piridoxina) puede ser otra causa de mialogias.

Entre las causas menos comunes de mialgia se encuentran las siguientes:

• • Paludismo;
• • Lupus eritematoso sistémico;
• • Triquinosis;
• • Abscesos musculares;
• • Poliomielitis;
• • Enfermedad de Lyme;
• • Polimiositis;
• • Polimialgia reumática;
• • osteoartritis;
• • Artritis reumatoide;
• • Artritis psoriásica;
• • Rabdomiólisis.

También hay casos en los que el dolor muscular tiene una sintomatología especial. Por tanto, en caso de que el paciente sienta los siguientes síntomas, es necesario consultar urgentemente a un médico:

• • Dificultad para respirar y tragar;
• • Fiebre alta;
• • Vómitos;
• • Aumento de peso repentino;
• • Micción frecuente;
• • Hinchazón en el área del músculo sensible;
• • Mala circulación en el área dolorida;
• • Rigidez cervical;
• • Debilidad muscular.

Si estos síntomas persisten durante más de 2-3 días y si el dolor es intenso, se recomienda la intervención de un especialista.

Tratamiento del dolor muscular

La fiebre muscular y, en general, el dolor muscular leve se pueden aliviar probando varios remedios naturales.

La arcilla tiene un efecto antiinflamatorio, lo que significa que es un remedio eficaz contra las enfermedades articulares y para aliviar los síntomas característicos de la mialgia. Para preparar un remedio a base de arcilla se necesitan cinco cucharadas de arcilla en polvo sobre las que se agrega gradualmente agua tibia. Se mezclan los dos ingredientes hasta obtener una pasta fina y se aplica sobre la zona afectada. Dejar actuar unos 30 minutos.

Las compresas de hielo son otra solución rápida y práctica para deshacerse del malestar creado por los dolores musculares. El hielo tiene una acción inhibidora de los impulsos nerviosos, aliviando la sensación de dolor y ayudando a reducir la hinchazón.

Si siente un dolor muscular leve, también puede probar con ejercicios de estiramiento. 10 minutos de estiramiento te ayudarán a relajar tus músculos, acelerando el alivio del dolor. También puede probar un entrenamiento de yoga.

Si sientes que tienes un tono general muy bajo, prueba el tratamiento contrario al estiramiento: descansa. El descanso y el sueño reparador pueden ser de gran ayuda para recuperar el cuerpo, especialmente si el dolor muscular es causado por un esfuerzo físico intenso.

El masaje terapéutico es un remedio eficaz para aliviar los síntomas de la mialgia. Busque la ayuda de un especialista que ejercerá una ligera presión, mediante movimientos circulares, para relajar los músculos doloridos. Para relajarse por completo, opte por un masaje con aceites esenciales.

La hidratación es un remedio incluso para la mialgia. Cuando los músculos no están lo suficientemente hidratados, muestran una sensibilidad excesiva y la curación del dolor se vuelve más difícil. Según las recomendaciones de los médicos, debemos consumir al menos 8 vasos de agua al día.

• Medicamentos antiinflamatorios

Si siente que el dolor muscular es intenso, intente tomar un medicamento antiinflamatorio. Las pastillas de ipubrofeno son las mejores en este caso, pero también hay pacientes que responden a la acción de la aspirina. También puedes usar ungüentos especiales que encuentras en farmacias y que se aplican localmente en la zona dolorida.

La acupuntura combate el dolor muscular y promueve la síntesis de adenosina, una molécula secretada por el cuerpo que ayuda a aliviar el dolor. Una sesión de unos 30 minutos de acupuntura debería ser suficiente para deshacerse de las manifestaciones del dolor.

Autor: Bodytec

Sabemos desde temprana edad que la vitamina D es indispensable para la salud ósea y, por tanto, para un desarrollo armónico. En realidad, la vitamina D o «vitamina del sol» tiene muchas más propiedades y beneficios para el organismo, lo que hace que asegurar la ingesta necesaria no quede en un aspecto desdeñable. Falta de vitamina D. es un problema común al que se enfrentan tanto los niños como los adultos y los ancianos y puede tener consecuencias y disfunciones bastante graves para la salud del organismo.

Falta de vitamina D: causas

La vitamina D se produce de forma natural en el cuerpo de cada uno de nosotros. El nombre de «vitamina solar» se le dio precisamente por el hecho de que los rayos ultravioleta favorecen su absorción en las células, participando así en la armonización de los procesos que tienen lugar en el cuerpo humano. Por lo tanto, podemos asegurar la ingesta óptima de este nutriente solo mediante la exposición al sol durante unos 15-20 minutos.

Sin embargo, la vitamina D se puede adquirir consumiendo categorías específicas de alimentos. Por ejemplo, comer pescado, productos lácteos naturales y ciertos tipos de cereales son fuentes ricas en vitaminas solares.

Podemos hablar de una deficiencia de vitamina D cuando el consumo de estos alimentos no cubre las necesidades diarias o cuando la exposición al sol es limitada y se consigue de forma inadecuada.
Por otro lado, podemos mencionar aquí algunos problemas de salud, como la incapacidad de los riñones para convertir la vitamina D en su forma activa, como ocurre con bastante frecuencia en los ancianos. Al mismo tiempo, las irregularidades en el tracto digestivo pueden impedir la absorción de vitamina D.

Entre los factores de riesgo de las deficiencias de vitaminas solares se encuentran, por tanto, enfermedades como la enfermedad de Crohn, la fibrosis quística y la enfermedad celíaca. Las personas obesas o de piel oscura también son más propensas a los síntomas de la deficiencia de vitamina D.

Falta de vitamina D – consecuencias

La deficiencia de vitamina D se puede diagnosticar mediante un análisis de 25-hidroxi vitamina D, pero también presenta una serie de síntomas que pueden facilitar su detección. Lo cierto es que la falta de vitamina D es la causa de importantes desequilibrios en el organismo y requiere un tratamiento adecuado.

Las consecuencias de la deficiencia de vitamina D incluyen los siguientes efectos:

La aparición de la osteoporosis.

La asimilación de vitamina D es un paso esencial en el proceso de absorción de calcio. Como resultado, la deficiencia de vitamina D conlleva el riesgo de osteoporosis. Las posibilidades son menores en adultos, pero el riesgo se maximiza si hablamos de niños o ancianos.

Mayor resistencia a la insulina

La ingesta de vitamina D debe mantenerse constante, especialmente en pacientes con diabetes. La vitamina del sol participa activamente en enfermedades asociadas con el síndrome metabólico, por lo que su falta puede promover una mayor resistencia a la insulina.

Pérdida de peso

Entre otras funciones, la vitamina D también se ocupa de mantener un peso óptimo. Por tanto, en el caso de las personas con sobrepeso, una de las causas de este problema podría ser precisamente la reducida capacidad de asimilación de vitamina D.

Autor: Bodytec

Mantener un buen estado de salud significa, ante todo, asegurar la ingesta necesaria de sustancias implicadas en los procesos que tienen lugar en el organismo. La vitamina B6, junto con otros nutrientes y vitaminas del mismo complejo y no solo, contribuye a mantener este equilibrio de nuestra salud.

En este artículo, descubre con nosotros los beneficios de la vitamina B6 y descubre cuáles son las indicaciones de administración, pero también las consecuencias de su deficiencia.

Contenido:

Definición

Propiedades y beneficios

fuente

Administración

Déficit

Definición

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es un componente esencial del complejo de vitamina B. La piridoxina es un compuesto soluble en agua y se descubrió alrededor de la década de 1930 durante estudios nutricionales en ratas. Después de que Birch y Paul Gyorgy diferenciaran la riboflavina y la vitamina B6 del factor PP en 1935, tres años más tarde Lepkovski aisló la piridoxina por primera vez en el laboratorio. Posteriormente, numerosos investigadores independientes informan del aislamiento de vitamina B6 cristalizada a partir de arroz cortical. No fue hasta 1939 que se determinó la estructura química de esta vitamina, año en el que se la conoció como piridoxina.

En 1945 se profundizó la investigación microbiológica de esta vitamina, reconociendo la existencia de otras dos formas derivadas. Las dos formas químicas de piridoxina se llaman piridoxal y piridoxamina.

La vitamina B6 actúa como coenzima, estimulando las enzimas para producir reacciones químicas en el cuerpo humano. La piridoxina parece estar involucrada en más de 100 reacciones enzimáticas.

Propiedades y beneficios

La vitamina B6 tiene muchas propiedades que aseguran el buen funcionamiento del organismo. Entre las propiedades y beneficios más importantes de la piridoxina se encuentran:

• • Participa en la absorción de grasas y proteínas, siendo un componente importante en la producción de ácido clorhídrico y en la retención de líquidos.
• • Ayuda a la formación de glóbulos rojos, manteniendo el equilibrio entre potasio y sodio.
• • Apoya la inmunización en relación con los tumores cancerosos.
• • Favorece la absorción de vitamina B12.
• • Previene la aparición de síntomas de aterosclerosis, mientras protege la salud del corazón al inhibir un producto tóxico llamado homicisteína.
• • Alivia los síntomas premenstruales actuando como un diurético débil.
• • Mantiene la salud de los riñones, previniendo la aparición de cálculos de oxalato («cálculos renales», por el nombre popular).
• • Contribuye a la formación de anticuerpos, fortaleciendo el sistema inmunológico.
• • Interviene en la síntesis de ARN y ADN, ácidos nucleicos que contienen la información genética a partir de la cual se asegura la producción y desarrollo de las células.
• • Se utiliza como método de tratamiento contra alergias, artritis y asma.
• • Sintetiza moléculas y aminoácidos esenciales, siendo una parte importante de la formación celular.
• • Influye en el procesamiento de carbohidratos, más precisamente azúcar y almidón, estimulando la descomposición del glucógeno.
• • Ayuda a crear aminas, moléculas ubicadas en el sistema nervioso que se encargan de transmitir el mensaje de un nervio a otro. La serotonina, melatonina, adrenalina, noradrenalina y GABA son los neurotransmisores más importantes que requieren vitamina B6 para producirse.
• • Favorece las funciones metabólicas, eliminando los grupos azufre y metilo. Esta propiedad se materializa en un beneficio concreto, el de mantener el equilibrio hormonal y el metabolismo, en general.
• • Aumenta la veracidad de los sueños y su capacidad de recordar.

Déficit

Síntomas comunes

La deficiencia de vitamina B6 causa anemia, convulsiones, náuseas. La deficiencia de piridoxina también se puede señalar fácilmente por la apariencia escamosa de la piel. Dermatitis, seborrea o glositis son algunas de las afecciones dermatológicas que delatan una ingesta insuficiente de piridoxina en el organismo. Otros síntomas comunes pueden incluir debilidad muscular, pérdida de peso, fatiga severa y trastornos neurológicos.

Síntomas raramente encontrados

En casos más raros, hay otros signos de que el paciente tiene deficiencia de vitamina B6. Por ejemplo, la irritabilidad, los mareos, la alteración de la capacidad de la piel para curar las heridas, la inflamación de la boca y las encías se encuentran entre los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina B6. Sin embargo, esta deficiencia también se puede manifestar por efectos más difíciles de remediar, como la pérdida de memoria o la caída del cabello. El síndrome del túnel carpiano también se ha asociado con la deficiencia de vitamina B6.

Riesgos en mujeres embarazadas o lactantes

Una señal de alarma suena en mujeres embarazadas que enfrentan una deficiencia de piridoxina. Según los especialistas, la deficiencia intrauterina puede dar lugar a la aparición de malformaciones renales del feto, pero también a trastornos nerviosos, incompatibles con la vida.

Asegurar la ingesta necesaria de piridoxina también es esencial para las madres que amamantan, en cuyo caso la deficiencia de vitamina B6 puede causar convulsiones en los bebés.

Además de todas estas causas y síntomas, la deficiencia de vitamina B6 puede deberse a la ingesta de determinados medicamentos.

fuente

Consulte la lista a continuación para ver qué alimentos contienen vitamina B6:

Frutas:

• • Plátanos
• • Sandía
• • Melón
• • Fresas
• • Piña
• • Uvas
• • Palta
• • Frutas aceitosas

Verduras:

• • Fruta de espinaca hervida
• • Pimientos morrones rojos crudos
• • Ajo
• • Repollo creado
• • Apio crudo
• • Brócoli
• • Praz
• • Coliflor
• • Zanahorias crudas
• • Patatas
• • Cebollas crudas
• • Guisantes verdes
• • Raíz de jengibre)
• • Champiñones

Carne:

• • Pechuga de pollo
• • Músculos de la carne de vacuno
• • Ciervo
• • Código

Otras comidas:

Es importante saber que, además de la ingesta de alimentos, el organismo produce una pequeña cantidad de esta vitamina en el intestino.

Administración

La administración adecuada de la ingesta de vitamina B6 debe realizarse de acuerdo con varios factores, como el sexo y la edad del paciente y su estado de salud.
Como indicaciones generales, puede consultar las dosis diarias recomendadas para cada categoría de pacientes, de la siguiente manera:

• • Bebés de 0 a 6 meses: 0,1 mg
• • Bebés de 7 a 12 meses: 0,3 mg
• • Niños de 1 a 3 años: 0,5 mg
• • Niños de 4 a 8 años: 0,6 mg
• • Niños de 9 a 13 años: 1 mg
• • Adolescentes de 14 a 18 años: 1,3 mg
• • Adultos de 19 a 65 años: 1,5 mg
• • Mayores de 65 años: 1,7 mg
• • Mujeres embarazadas: 1,9 mg
• • Mujeres que amamantan: 2 mg

En cuanto a los casos de hipervitaminización, los riesgos son extremadamente bajos. Habitualmente, podemos hablar de un exceso de vitamina B6 solo si se administra en dosis elevadas, por encima del límite recomendado y durante un largo período de tiempo. Aun así, el exceso de vitamina B6 tiene algunos síntomas específicos, como pirosis, náuseas, trastornos sensoriales y motores, pero también fotosensibilidad.

Autor: Bodytec