Cada uno de nosotros experimenta la ansiedad de manera diferente. Si bien para algunos de nosotros estos son ocasionales y están justificados, existen situaciones en las que la ansiedad puede interferir con las actividades diarias, degradando significativamente todos los aspectos de la vida. En el segundo caso ya podemos hablar de depresión, una condición cada vez más común sobre todo en las zonas urbanas, caracterizada por la existencia de numerosos factores estimulantes.

¿Qué es la depresión? Causas

Muchos científicos y médicos han realizado investigaciones a lo largo del tiempo sobre qué es la depresión. En su definición más simple, la depresión se clasifica como un trastorno del estado de ánimo. A menudo se asocia con sentimientos de tristeza, ira e inseguridad. La depresión es una condición muy común en nuestro tiempo, por eso se le ha dado el seudónimo de «enfermedad del siglo».

El trastorno depresivo impacta negativamente en la forma de pensar, sentir y actuar del paciente, por lo que es uno de los factores que degrada la vida social, personal y profesional de muchos pacientes.

En la discusión sobre «qué es la depresión» también es relevante la enumeración de sus causas:

• lesiones. Algunos eventos que enfrentamos a lo largo de la vida influyen en la forma en que el cuerpo reacciona ante situaciones que causan miedo y estrés. Esta categoría incluye accidentes, pérdida de seres queridos, violencia física y verbal, etc.

• Condiciones médicas. Ciertas afecciones médicas (insomnio, dolor crónico, síndrome de TDAH) pueden influir en la depresión.

La baja autoestima, ciertos medicamentos, los problemas económicos o emocionales son otros factores a partir de los cuales se puede desarrollar la depresión.

Síntomas de depresión: cómo se manifiesta la depresión

La depresión se manifiesta por dos tipos de síntomas, a saber, físicos y mentales. Si es más fácil entender cómo la depresión se manifiesta cognitivamente, las señales físicas podrían estar asociadas con otras condiciones. Entonces, estos son los síntomas físicos de la depresión:

Para comprender mejor el desarrollo de esta enfermedad, también descubrimos cómo la depresión se manifiesta mentalmente:

Tratamiento de la depresión

La depresión se considera una afección médica grave y puede empeorar sin el tratamiento adecuado. Sin embargo, aquellos que buscan tratamiento médico experimentan mejoras considerables después de solo unas pocas semanas de terapia. Antes de establecer una dirección de curación, es necesario consultar a un especialista. Dependiendo de la gravedad, podemos hablar de un psicólogo o un psiquiatra. También hay casos en los que se recomienda realizar un conjunto de pruebas completas en función de las cuales se puedan identificar las posibles causas médicas que favorecen la depresión. La disfunción tiroidea se puede encontrar en esta lista.

Psicoterapia. La psicoterapia se utiliza como método de tratamiento para formas leves de depresión. Sin embargo, también se puede practicar como método auxiliar, que acompaña a la administración de fármacos antidepresivos. Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (abreviatura de CBT) es eficaz para tratar la depresión. La TCC se basa en enfocarse en el presente y resolver problemas, ayudando al paciente a mejorar su forma de pensar. La psicoterapia se puede realizar de forma individual, pero también en pareja, en familia o en grupos de personas que tengan problemas de la misma naturaleza. Dependiendo de la gravedad de la depresión, el tratamiento puede demorar algunas semanas o incluso más. 10-15 sesiones deberían ser suficientes para que el estado del paciente mejore considerablemente.

Tratamiento de drogas. Los antidepresivos son los medicamentos más utilizados en las formas más graves de depresión. Ayudan a cambiar la química del cerebro y producen mejoras desde la primera semana de administración. Los beneficios completos de los antidepresivos se pueden ver en los primeros dos o tres meses de tratamiento. Si el paciente no responde adecuadamente al tratamiento farmacológico, el especialista puede tomar la decisión de tomar una sobredosis o prescribir otro tipo de píldora. Por lo general, se recomienda que los pacientes continúen el tratamiento durante al menos seis meses.

En casos excepcionales, también se pueden utilizar fármacos psicotrópicos como el litio, recetados para el trastorno bipolar.

Terapia electroconvulsiva. La terapia electroconvulsiva es un tratamiento médico que se aplica especialmente a pacientes con depresión severa o trastorno bipolar que no responden a otro tipo de tratamiento. Esto implica una ligera estimulación del cerebro mientras el paciente está bajo anestesia. El procedimiento se realiza en presencia de un equipo de profesionales médicos, que incluye un psiquiatra, un anestesista y una enfermera.

Depresión en niños

Ciertas condiciones pueden aparecer a cualquier edad y la depresión es parte de esta categoría. La depresión en los niños es un tema que debe abordarse, porque es un problema actual al que se enfrentan cada vez más padres.

Un hecho menos conocido es que la depresión puede manifestarse desde la infancia. La depresión en los bebés se informa por letargo, pérdida de peso y trastornos del crecimiento. Esto puede ser desencadenado por ciertas enfermedades que tiene el recién nacido o por la falta de la madre u otra presencia humana que le daría cariño al pequeño.

Depresión en adolescentes

Los cambios hormonales que ocurren durante la adolescencia pueden provocar depresión. Entre las indicaciones que tratan la aparición de la depresión en un adolescente se encuentran: pérdida de apetito, necesidad de aislamiento, fatiga, falta de motivación, trastornos del comportamiento.

El período de embarazo es aquel que viene con cambios no solo a nivel físico, sino también a nivel de los procesos que tienen lugar en el cuerpo. La falta de energía, la aparición rápida de fatiga y la dificultad para respirar son solo algunos de los problemas que enfrentan las mujeres embarazadas. Todo esto puede delatar una forma de anemia característica de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, sus causas, síntomas y tratamiento deben ser de interés para cualquier mujer embarazada, especialmente porque la incidencia de esta afección está aumentando.

Causas de la anemia en mujeres embarazadas.

La anemia en el embarazo se debe en una proporción de casi el 100% a la disminución de los niveles de hierro en el cuerpo. La deficiencia de hierro puede ocurrir como resultado de una dieta incorrecta, o simplemente porque la ingesta necesaria de hierro (pero también la de vitaminas, minerales y nutrientes) debe complementarse durante el embarazo. Sin embargo, hay casos en los que la anemia es causada por náuseas o embarazos previos.

Aunque la anemia se puede sentir en cualquier momento durante el embarazo, en la mayoría de los casos se presenta en los dos últimos trimestres del embarazo. Aunque no se considera una enfermedad en el verdadero sentido de la palabra, sus efectos pueden tener un impacto negativo importante en el feto, afectando su desarrollo. En casos graves, la anemia no tratada a tiempo estimula el nacimiento prematuro e incluso el desarrollo cognitivo del bebé.

Síntomas de anemia en mujeres embarazadas.

La anemia en el embarazo puede detectarse por la presencia de ciertos síntomas, lo cual es cierto, muy raramente asociado por pacientes con esta condición, dada su naturaleza común. Por lo tanto, la fatiga, las migrañas de baja intensidad y la dificultad para respirar durante el ejercicio son los primeros en la lista de signos que delatan anemia.

Podemos hablar de taquicardia o hipotensión, palidez o disminución de la capacidad de concentración en los casos más graves. Además, otros síntomas menos comunes son: antojos, llantos incómodos en los oídos y ansiedad injustificada.

Tratamiento de la anemia en el embarazo.

La anemia no puede tener efectos negativos importantes siempre que se trate adecuadamente. Si no se trata, puede causar depresión posparto.

A través de pruebas específicas, que generalmente son análisis de sangre no invasivos, puede determinar el porcentaje de glóbulos rojos en el cuerpo de la madre, así como la cantidad de hemoglobina. Las pruebas de hemoglobina brindan información útil sobre el nivel de hierro en los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a todo el cuerpo, mientras que la prueba de hematocrito identifica el porcentaje de glóbulos rojos en una muestra de sangre. Si uno de los dos valores cae por debajo de cierto umbral, podemos hablar de una deficiencia de hierro en el organismo.

En este caso, la solución pasa por adoptar una dieta equilibrada, que no carezca de fuentes ricas en hierro. Se recomiendan carnes rojas, verduras, cereales integrales o huevos para aliviar los síntomas de la anemia. Por otro lado, es recomendable evitar el té negro, el café y las bebidas carbonatadas que contienen tanino, sustancia que dificulta la absorción del hierro en el organismo.

Por recomendación del obstetra, se pueden administrar varios suplementos que contienen vitaminas y hierro.

Autor: Madalina Todut

La plata coloidal es el nombre bajo el paraguas de uno de los productos panacea utilizados antes del descubrimiento de la penicilina. Este es un complemento alimenticio creado al disolver pequeñas partículas de plata en una solución coloidal. La plata coloidal se ha utilizado durante cientos o incluso miles de años para activar las funciones del sistema inmunológico, pero tiene muchos más beneficios. Aunque originalmente se utilizó principalmente por sus propiedades antibacterianas, a principios del siglo XX volvió a la luz esta maravillosa sustancia, con el advenimiento de la tendencia que promueve la alimentación orgánica.

Beneficios para el cuerpo

Según estudios científicos destinados a analizar los efectos que tiene la plata coloidal en el organismo, parece que es un buen luchador contra los virus (más precisamente, su acción aniquila los efectos de más de 600 tipos diferentes de virus). Debido a que actúa como un catalizador, la plata coloidal desactiva la enzima que normalmente permite que los virus ganen la batalla. Realmente, El papel del ácido coloidal en este contexto es estimular el sistema inmunológico.

Por otro lado, sus beneficios también se manifiestan en el sistema digestivo; concretamente, es maximiza la cantidad de nutrientes que obtenemos de los alimentos consumidos y previene la fermentación de los alimentos dentro de la cavidad del estómago.

Además, la plata coloidal también es un remedio eficaz para los pacientes que no responden al tratamiento con antibióticos sintéticos, combatiendo patógenos resistentes. Por lo tanto, se utiliza a menudo para reduce el tiempo de recuperación y para aliviar la gravedad de los síntomas, después de infecciones.

Beneficios para las mujeres embarazadas

A diferencia de otras categorías de suplementos, la plata coloidal se suele administrar a mujeres embarazadas. Debido a las propiedades extremadamente beneficiosas que tiene, ayuda a mantener la salud del bebé, favoreciendo su óptimo desarrollo, pero también asegura la recuperación de la madre, durante el período del parto.

Beneficios de belleza

Por sus propiedades, la plata coloidal atenúa los signos del acné con causas bacterianas, ayudando a mantener una tez sin imperfecciones, con un brillo natural.

Al mismo tiempo, Tomar este suplemento mantiene a raya las infecciones de la piel; De esta forma, la plata coloidal se convierte en un aliado fiable en la lucha por una piel sana y de aspecto terso.

Algunas gotas de solución de ácido coloidal también pueden para aliviar el lupus y las quemaduras lo que puede dañar la apariencia de la piel y generar malestar.

Forma de uso

La plata coloidal se puede administrar de forma preventiva, diariamente. La dosis óptima es de 3-4 gotas diluidas en un generoso vaso de agua. Si se administra por vía oral, los médicos también recomiendan el uso de probióticos, o el consumo de alimentos que tengan tales propiedades, precisamente porque sus efectos son (en gran medida) similares a los de los antibióticos.

Los pacientes con conjuntivitis pueden aplicar plata coloidal local, mientras que se recomienda hacer gárgaras para los problemas de salud que afecten a la garganta.

Es preferible consultar a un médico antes de la administración de plata coloidal, porque existe el riesgo de que la sobredosis cree una acumulación de metal en los órganos (por ejemplo, argiria, una enfermedad que provoca una coloración permanente de la piel en gris).

Autor: Madalina Todut

La piel asegura la protección del organismo, actuando como barrera frente a factores nocivos del entorno externo. Los labios se encuentran entre aquellas partes del cuerpo donde el tejido de la piel tiene una sensibilidad especial, por lo que pueden ser atacados con facilidad. Para comprender más fácilmente esta predisposición, basta mencionar que la piel, en general, tiene 16 capas de células, mientras que los labios tienen alrededor de 3-4 de esas capas, de ahí su excesiva sensibilidad.

Labios secos: causas

Los labios agrietados, secos y exfoliantes provocan molestias independientemente de la estación, pero estos síntomas se agravan especialmente en invierno o verano, desarrollando patologías aún más agresivas (labios sangrantes, queilitis). Sin embargo, existen varios factores que pueden desencadenar estos problemas en los labios. Estos son los más importantes:

Temperaturas extremas

El calor intenso o, por el contrario, las temperaturas demasiado bajas son dos de los factores que inciden en la salud y el aspecto de los labios. Probablemente hayas notado que los síntomas de los labios agrietados son más evidentes en invierno y verano que en el resto del año, y el motivo es que las heladas o los rayos de sol demasiado fuertes los afectan.

Deshidración

Y en la discusión sobre los labios agrietados podemos mencionar la importancia del consumo diario de agua, en las cantidades recomendadas por los médicos. Cuando no bebemos suficiente agua, la piel se vuelve más seca y la deshidratación en los labios definitivamente se manifestará.

Mala atención

Los labios requieren un cuidado especial, especialmente en las temporadas en las que las temperaturas son demasiado altas o demasiado bajas. El uso de ciertos lápices labiales que secan excesivamente los labios, un desmaquillado inadecuado o evitar el uso regular de un bálsamo labial puede causarlo. El uso de aparatos ortopédicos adaptados incorrectamente es uno de estos factores dañinos. Así que presta atención a tu rutina de cuidado de los labios.

Malos hábitos

Morderse los labios es un gesto que a menudo vemos en quienes nos rodean y puede ser una causa de labios secos y agrietados. Además, pasarse la lengua por los labios es un gesto que provoca estos síntomas y provoca la deshidratación de los labios. El contacto con diversos alimentos (como frutas cítricas, café, alimentos demasiado salados o incluso café instantáneo) es otro factor de riesgo para los labios agrietados.

infeccioso

Las infecciones causadas por infecciones por hongos o infecciones bacterianas también pueden manifestarse por deshidratación de los labios. También aquí, podemos discutir ciertas enfermedades dermatológicas que pueden desencadenar, entre otros síntomas, labios agrietados.

Remedios para los labios agrietados

Aquí hay algunos remedios útiles para tratar los labios agrietados:

Bálsamo labial

El bálsamo labial debería convertirse en el producto de cuidado más utilizado si te enfrentas al problema de los labios resecos y agrietados. Evita los bálsamos labiales que pueden favorecer la deshidratación, como los que contienen mentol, eucalipto, mentol o los que contienen aceite de silicona. Los especialistas recomiendan, por motivos de higiene, el uso de bálsamos labiales en forma de barra. Es recomendable aplicar una cantidad generosa de bálsamo labial, especialmente si estás acostumbrado a dormir con la boca abierta.

Aceite de coco

El aceite de coco tiene propiedades hidratantes intensas, por lo que es una alternativa natural para tratar los labios agrietados. El aceite de coco es una rica fuente de ácidos mono y poliinsaturados, que ayudan a exfoliar las células muertas y al mismo tiempo estimulan la regeneración del tejido cutáneo.

Solicitar Aceite de coco directamente sobre el labio y dejar actuar durante 15 minutos. Para que el tratamiento sea efectivo, repítelo diariamente durante una semana.

Hidratación

El consumo diario de al menos 2 litros de agua ayudará a mantener su cuerpo hidratado, incluidos los labios. También puede beber otros líquidos, como tés o jugos de frutas naturales, pero evite el exceso de café o jugos ácidos. El alcohol también debe evitarse porque causa deshidratación.

Autor: Madalina Todut

La vitamina K es conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. Apodada la «vitamina antihemorrágica», la falta de una ingesta óptima de vitamina K puede poner en peligro el organismo; incluso una pequeña herida o incisión puede provocar un sangrado continuo, siempre y cuando suframos de una deficiencia de vitamina antihemorrágica. Sin embargo, sus beneficios son mucho mayores. ¡Descubra todo lo que necesita saber sobre la vitamina K en este material!

De la tabla de contenido

Formas de vitamina K

La vitamina K es una vitamina liposoluble, que realiza importantes funciones para el cuerpo humano, especialmente interviniendo en los procesos que tienen lugar en los huesos y el sistema cardiovascular. La vitamina K es sintetizada por la flora intestinal, más precisamente del tracto gastrointestinal.

Otro detalle muy importante que debes saber es que la vitamina K está disponible en tres formas:

BENEFICIOS

La vitamina K es tan beneficiosa para nuestro cuerpo como la vitamina A, D o E. Fue descubierta en 1929, completamente accidentalmente, por Henrik Dam, durante un estudio que realizó sobre el colesterol en el cuerpo. Solo después de 1943, cuando se le atribuyó la fórmula química y la naturaleza de esta vitamina, sus propiedades salieron de un cono de sombra. Continuaremos hablando sobre las funciones y roles de la vitamina K.

• La vitamina K coagula la sangre.

El nombre de esta vitamina es sumamente sugerente, si tenemos en cuenta el papel principal que tiene en el organismo. La vitamina «antihemorrágica» ha tomado prestado su nombre del término «coagulación», se ocupa de la coagulación de la sangre, lo que significa que ayuda a una cicatrización más rápida de las heridas y detiene el sangrado.

• La vitamina K promueve la absorción de calcio.

La vitamina K tiene un papel fundamental en la formación de huesos y dientes, porque participa en la absorción del calcio. De hecho, el calcio es una bilis fundamental en otros procesos vitales que tienen lugar en el organismo, como la contracción muscular, la dilatación y constricción de los vasos sanguíneos e incluso en la síntesis hormonal. Todos estos mecanismos no se pueden realizar de manera óptima en ausencia de las vitaminas K y D. Estas propiedades significan un sistema óseo fuerte y dientes sanos.

• La vitamina K previene el cáncer

La vitamina K es un factor importante para prevenir la recurrencia del cáncer. Esto se demostró después de un estudio eficaz realizado por la Autoridad de Nutrición en pacientes con cáncer de hígado. Parece que, tras un tratamiento alopático basado en K2, el número de pacientes en los que la enfermedad ha vuelto a aparecer se ha reducido a la mitad.

• La vitamina K mantiene el corazón sano

Como dije, la vitamina K tiene la propiedad de reducir la densidad del calcio en las arterias. De esta forma, ayuda a prevenir acumulaciones que suponen un mayor riesgo para la salud cardíaca.

• La vitamina K2 combate el envejecimiento prematuro

La vitamina K2 actúa como barrera contra los signos del envejecimiento. Esto evita el exceso de calcio en la elastina de la piel, que detiene las arrugas y otros síntomas de la piel madura.

• La vitamina K mantiene la salud del cerebro

Otro papel importante que tiene la vitamina K, específicamente la manachinona, es responsable de mantener la salud del cerebro. Así, la ingesta óptima de vitamina K previene la aparición del Alzheimer.

Fuentes de vitamina K

La vitamina K, en las formas en las que se encuentra de forma natural (filoquinona y manquinona, respectivamente) está contenida en determinadas categorías de productos. Así, las fuentes más ricas en vitamina K son las siguientes:

Vegetales de hoja verde

lácteos

Carne

Los aceites

frutas

Otras categorías de productos:

Deficiencia de vitamina K: síntomas y enfermedades

La vitamina K realiza muchas funciones vitales para el cuerpo, como pudimos ver un poco antes en este artículo. La ingesta insuficiente de vitamina K provoca ciertos cambios que pueden poner en peligro nuestra salud.

Por este motivo, es importante conocer los principales síntomas de la deficiencia de vitamina K y remediarlos. Descubra cuándo debe preocuparse por la deficiencia de vitamina K y qué enfermedades puede provocar este problema.

Manifestaciones de la deficiencia de vitamina K

Las deficiencias de vitamina K pueden ser consecuencia de una mala alimentación en los alimentos que la contienen, pero también de una enfermedad hepática o enfermedad de Crohn.

Enfermedades causadas por falta de vitamina K.

La vitamina K2, producida naturalmente por el organismo, es la responsable de la correcta calcificación de las arterias. Por tanto, una ingesta insuficiente de manaquinona aumenta el riesgo de engrosamiento arterial, aumentando las posibilidades de infarto de miocardio. Además, en este caso, los huesos pueden perder su capacidad de absorber calcio, perdiendo su fuerza.

Además, la deficiencia de vitamina K se asocia con niveles bajos de insulina y problemas de equilibrio de glucosa, un problema común en mujeres con densidad ósea disminuida.

Dosis diaria recomendada

Para asegurar una ingesta óptima de vitamina K, es necesario observar la dosis diaria recomendada:

Contraindicaciones y precauciones.

Aunque el exceso de vitamina K ocurre en casos muy raros, se recomienda no exceder la dosis máxima de 500 mcg, o al menos no sin el consentimiento de su médico. La vitamina K interfiere con determinados fármacos anticoagulantes y, además, puede favorecer la destrucción de los leucocitos, influyendo también en la aparición de anemia y otros problemas específicos en el hígado.

Las contraindicaciones y precauciones se refieren especialmente a la vitamina K3, que se obtiene de forma sintética. Es importante saber que existen ciertas interacciones entre este y varios medicamentos, como antibióticos, aspirina, tratamientos contra el cáncer y reductores del colesterol.

Es mejor consultar a su médico antes de tomar suplementos de vitamina K.

Autor: Madalina Todut