Apuntate a la moda Fit Food

¿Qué es el Fit Food?

Fit Food es también conocido como los alimentos fitness, es una tendencia alimentaria destinada a aquellas personas que quieren cuidar su salud y su alimentación. Los alimentos acompañan a un estilo de vida sano, donde la actividad física tiene un papel fundamental.

Estamos acostumbrados a comer alimentos procesados y muchos de ellos contienen una serie de compuestos que a largo plazo, pueden provocar problemas para la salud.

Independientemente de que en un producto ponga fitness, hay que analizar su composición nutricional para asegurarnos que su consumo nos beneficia, para lograr los objetivos establecidos.

Ventajas que presenta

Las ventajas que tiene la alimentación fitness o Fit Food son varias. Llevando a cabo esta alimentación conseguirás que te sea más sencillo el consumo de vitaminas, proteínas, enzimas y minerales que nuestro cuerpo y organismo necesitan para llevar un funcionamiento perfecto.

Se eliman los compuestos perjudciiales, como los azúcares  añadidos, las grasas trans o el exceso de calorías.

Los alimentos están libre de pesticidas, por lo que nuestro metabolismo se verá alterado, aumentará nuestro apetito y la generación de tejido graso se verá beneficiada.

Como última ventaja cabe destacar que el riesgo de trastornos neurológicos y las alteraciones reproductivas serán reducidas

Alimentos fitness naturales

Como hemos dicho antes, hay una moda detrás de todo esto, que favorece a la industria alimenticia y a sus productos. Entonces una opción también recomendable es elegir alimentos naturales. Algunos ejemplos son los siguientes:

• Avena: rica en hidratos y fibra, pero además, tiene buenos aportes en más nutrientes como el potasio, hierro, calcio proteínas vegetales etc. La avena es un cereal muy recomendable para incluir en nuestras dietas.
• Plátano: es una de las frutas más utilizada en los entrenamientos, por su riqueza en nutrientes como el potasio, azúcares naturales y carbohidratos, que ofrecen la energía que necesita el cuerpo para realizar el entrenamiento.
• Huevo: es el aliado más grande cuando queremos sumar proteínas a nuestro cuerpo, para ganar músculo y fuerza. Su riqueza en proteínas, hierro, vitamina A etc., hacen que sea mucho más fácil su consumo en diferentes preparaciones.
• Frutos secos: muy buenos cuando nuestro objetivo es estar en forma, tiene una gran riqueza en grasas buenas, fibras, proteínas vegetales y antioxidantes que ayudan a evitar el estrés oxidativo después de las sesiones de entrenamientos intensos
• Pescado: el pescado azules es el más conocido por los deportistas, ya que sus beneficios son altos, también se habla del pescado blanco. Ayudan a reparar y crear estructuras en  los músculos.
• Aguacate: grandes cantidades de potasio y antioxidantes, es bueno ya que su uso ayuda al funcionamiento neuromuscular y a una mejor salud.

Productos Fit Food

En nuestra Tiendaculturista puedes encontrar un gran catalogo de productos Fit Food, es la demostración de que llevar una alimentación saludable es posible y esta al alcance de todos.

Cuenta con muchas variedades, para no caer en la monotonía, Cereales para desayunar, cremas de untar, snacks, hamburguesas, pasta, bebidas con varios sabores etc. Todo lo demás lo encontrareis en nuestra web. Todos los productos con una característica en común, eliminar los compuestos que nos perjudican la salud.